目前日期文章:200808 (6)

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從4P to 4C to 4R,一種真正有效的社群行銷模式其實可能還沒有出現....


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香菸會讓皮膚顯老,早菸更傷身喔。
還沒戒菸前,因為煙癮大,經過一晚的缺乏尼古丁症當然發作,眼睛張開的第一件事一定是馬上展開點菸行動,非要抽完一二支才肯心滿意足的下床!自我解嘲說”起床來支菸,活力百倍一整天”
如果清晨不吸一支煙,總覺得少做了一件事。

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黑眼圈雖然男女都會有,但男人可比女生要來的嚴重!那是因為男性的血管較粗,讓肌膚的循環網絡而更加緊密,
若這種豐沛的血液循環因自然的老化(指生理而非年齡喔)而逐漸變得遲緩時,眼週邊將迅速而明顯地出現泛紅、眼周浮腫所謂的黑眼圈。

要避免或是改善,可以考慮多吸收下列營養成份
1.維他命A....>>>對抗眼部肌肉的鬆弛老化;

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前篇曾提到男性保養首重抗氧化,其實不單是保養肌膚,抗氧化有很大的功能是對抗身體內的自由基,也就是說它更具有保健上的意義!根據哥倫布俄亥俄州立大學病理學助理教授Tatiana M. Oberyszyn博士特別提到,男性罹患皮膚癌機率要較女性高兩倍,鱗狀細胞癌的數量高出三倍。但根據美國國家科學院「食用抗氧化劑和相關化合物小組」指出,目前仍無確切的科學證據顯示,藉由大量服用抗氧化劑,可降低罹患癌症、心臟病、糖尿病、阿滋海默症或其他疾病的機率。
但無論如何,以抗氧化劑來對抗身體內的自由基仍是被認定是具有直接功效的。通常最常見的抗氧化劑來源不外乎是維生素C、維生素E,以及天然植物化學成份(Phytochemicals),例如金雀異黃素(genistein)、黃酮類(Flavonoids)、引朵類(Indoles)、蕃茄紅素(Lycopene)等胡蘿蔔素。這些抗氧化劑普遍存在於天然的食物中,各類的新鮮蔬菜和水果中,是最佳的抗氧化劑來源。只要能均衡攝取各種果菜類、花菜類、莖菜類、葉菜類、根菜類或者是堅果類、海草類、蕈菇類、豆類等天然蔬果,也可以達到補充天然抗氧化劑的功效。但也要特別注意,這種東西吃多了也未必好,有時食用過多反會造成中毐現象而傷害身體咧。


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大清早起床,趁著肌膚處於睡眠後的鬆弛狀態,悠閒的抹上刮鬍膏,晃到樓下拿了報紙,看了一下主要標題,再上樓把鬍子刮的乾乾淨淨,嗯.....不刺又乾淨。可能很多人不知道,刮鬍子應該在早晨,因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。 
最好的方式是選擇刺激性小的刮鬍膏、皂和溫和的刮鬍水。在塗上刮鬍膏約兩分鐘,等到鬍鬚都徹底軟化後再開始刮,才可以避免傷到肌膚。當然一把高品質而銳利的剃鬚刀也是不可或缺的。以後別再不分時段的亂刮鬍子囉。當然在洗完澡後來刮也是不錯的時機,但有些人往往過了一夜後又露出鬍根,更顯凌亂,所以我的建議是早上起床後是最佳的刮鬍時機。
明天就是父親節了,在送父親一把好的鬍刀時也別忘了提醒父親正確的刮鬍時機,這才是真細心喔!

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如果你正在青春期,而且常為痘痘所苦;抑或不想被痘痘破壞你的好心情,請你多注意自己的飲食習慣及生活習慣。

如果從積極面上來談的話,
多吃一些天然不含人工添加物的食品,如植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳;多吃蔬菜像是花椰菜、青椒、紅蘿蔔、菠菜等可增強抑制細菌的抵抗力,也就比較不容易長痘痘。

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