很多人知道,多喝水很重要,但是準時多喝水更重要!確保皮膚細胞維持在正常的含水量狀況下,可使肌膚富於彈性。
專家建議,一個健康成年人,最好每天用的杯子在下列6個時機喝上6200毫升容量的水:晨起時1杯、上班前1杯、10AM1杯、4PM 1杯、運動前1杯、睡覺前1杯。有種說法表示睡前2小時內喝水,容易造成第二天起床水腫!事實上,在夏天時,多數人都會開冷氣睡覺,更容易造成體內水份的快速流失,對皮膚才會造成更大的傷害咧 !
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男人型不行

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