很多人知道，多喝水很重要，但是準時多喝水更重要！確保皮膚細胞維持在正常的含水量狀況下，可使肌膚富於彈性。
專家建議，一個健康成年人，最好每天用的杯子在下列6個時機喝上6杯200毫升容量的水：晨起時1杯、上班前1杯、10AM1杯、4PM 1杯、運動前1杯、睡覺前1杯。有種說法表示睡前2小時內喝水，容易造成第二天起床水腫!事實上，在夏天時，多數人都會開冷氣睡覺，更容易造成體內水份的快速流失，對皮膚才會造成更大的傷害咧 ！
專家建議，一個健康成年人，最好每天用的杯子在下列6個時機喝上6杯200毫升容量的水：晨起時1杯、上班前1杯、10AM1杯、4PM 1杯、運動前1杯、睡覺前1杯。有種說法表示睡前2小時內喝水，容易造成第二天起床水腫!事實上，在夏天時，多數人都會開冷氣睡覺，更容易造成體內水份的快速流失，對皮膚才會造成更大的傷害咧 ！
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