運動是比保養品還棒的保養肌膚的方法,只是要注意汗酸對肌膚的影響,運動後一定要適當清潔,運動前注意保濕及噴上防護水膜。正常的人類肌膚,細胞更生過程約為二十八天,在這個週期,新生細胞會形成,皮膚細滑。每天適當的輕度運動,如慢跑、散步、健身操,更能促進身體細胞的新陳代謝,讓死掉的細胞順利上移至表皮層脫落。當這個更生過程,因不良的生活習慣而放緩或變質,皮膚細胞的活動便會受到影響,再不能有效的吸收營養和護膚品;而細胞在代謝過程中產生的無用物也無法排走,各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會接踵而至,這就是為什麼我們會需要使用去角質產品的重要因素,如果你是一個持續運動者,而且很正確的洗臉,多數的廢棄角質是可以清除,至於一些深層角質就要透過角質酵素或磨砂產品清除,大約一個月1~2次就足夠了。

運動還能加速血液迴圈,令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至皮膚細胞,讓肌膚充滿彈性和光澤,散發著健康氣息。但是運動排汗會令皮膚缺水,皮膚較薄的可能會出現微絲血管破裂等紅腫現象,趁著運動後毛孔被打開,使用有保濕和鎮定作用的高機能化妝水為肌膚保養一下是很必要的!

而且男人堅持運動,除了有益肌膚外,更可以保持良好的心肺功能,避免啤酒肚的產生,而且可以保持足夠的肌肉量來緊實皮膚。而且白天多做運動可降低白天分泌褪黑激素,讓晚上好睡,也可增加褪黑激素的夜晚分泌。運動的時候,身體會分泌出腦內啡,那是一種類似天然嗎啡的物質,它會在體內流動幫助你放鬆。我們的心肺功能從20歲到60歲,大約每10年衰退10%,而規律的運動可以減緩這種衰退的速度,特別是在50歲或60歲以後,運動可以讓人持續保有活力,體能上可以年輕10~15歲。

但有些人就是懶得運動或是沒有那麼多時間運動,那就只有選擇好好的按指示使用男性保養品啦,持之以恆就能看出效果了!
資料參考:男人拯型網


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男人型不行

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