青春痘通常發生在油脂旺的夏季,但為什麼有些人在冬季時也容易產生小痘子?

若從中醫觀看來看,「面鼻及胸背部屬肺」。青春痘常由肺經風熱阻於肌膚所致。再加上過度攝取油膩、辛辣食物,容易「脾胃蘊熱,濕熱內生」,熏蒸於面就會形成青春痘,或因青春之體,血氣方剛,陽熱上升,與風寒相搏,阻悶肌膚,也會促使青春痘生長。
對於中國人喜歡的「冬季進補」的生活習慣,中醫師也認為食用過多的肥膩之物或大補之藥,對於體質偏熱、陰虛有熱的人,易引發體內虛火,使血中有熱毒,並散於皮表,形成囊腫痤瘡。

有中醫師提醒,秋冬易長青春痘的人,可能因脾胃熱毒誘發青春痘。醫師建議,秋冬進補時應適當增加滋陰潤燥的藥物、食物,如芝麻,蜂蜜,銀耳,百合等,使得體內陰陽達到平衡,各臟腑的功能才會正常,以免青春痘搗亂。

醫師提醒,易長青春痘的人要避免食用高脂肪、高熱量及刺激性的食物,下面這些食物都要少碰為宜:薑、韭菜、蔥、蒜、芫荽、辣椒、酒、醋、芥未、花椒、胡椒、茴香、沙茶醬、油炸花生、巧克力堅果、貝、蝦、蟹、甲殼類、羊肉、龍眼、荔枝、芒果、榴槤、冰淇淋、咖啡、紅茶、含碘溴藥品等,對青春痘會產生不好的影響。
青春痘患者每日早晚需以使用溫和清潔的產品洗臉外,下午時分可以用清水再洗一下,特別要注意頭髮過長問題,因頭髮常藏有細菌,會使痤瘡惡化,應每日清洗,髮型以不遮掩額頭及臉頰為宜。

沒有健康的飲食習慣,至少也要多吃些保健食品,沒有健康的內在,純粹靠保養品來滋潤調理肌膚也是無能為力的。肌膚保養+內在保健+持續運動才是男性保持良好肌膚的最有效方法。

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