資料參考:canman.com.tw/男人拯型網
深秋氣溫低，肌膚狀況開始緊張而呈現不穩定的狀態，許多肌膚功能停滯，血液迴圈、皮脂腺與汗腺功能減弱，水份及養分的供給減少，新陳代謝遲鈍，肌膚變得益發粗糙。且由於空氣乾燥，肌膚中水份消耗較大，缺乏滋潤感。肌膚暗淡無光、乾燥脫皮、皺紋老化等毛病接踵而至。你四十歲了嗎？叫做中年男子了吧，你是不是開始發福、變形、腫脹？三年前買的褲子不能穿了？十年前買的寬大T恤現在竟剛剛好合身；去買衣服，人家會跟你強調，我們也有XL的。更慘的是，偶有效法西施捧心之舉，她是嫵媚，你是心痛；身體老像故障的老爺車機件，就是不對勁，偏不知那兒有問題；常常走沒幾步路就聽到有人的喘息聲，再凝神一下，才驚覺是自己發出的！
唉，中年男子啊！要想健康長壽，你不但要，而且還必須保持應有的強度，要多強？要多流汗就對了。
更重要的，還要持之以恆，別讓人說四十歲的男人只剩一張嘴。
可憐的台灣中年男子，困在小小的土地上，個性懶散加上從小沒有培養運動的習慣，事業和家庭二頭忙，多數人的運動量明顯不足。中年人消耗體力最多的地方，就是每天從辦公場所走到吸菸區的距離ｘ每天抽煙的支數，身體好的起來才怪！
運動不止是運動，運動是讓自己變時尚最有效的方法之一！運動總是好事，選擇一個有效不傷身的運動更是好事，比如說像騎自行車可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉。慢跑和散步有利於減肥。滑冰可以使你的腿部肌肉更加結實而有彈性。高爾夫是身心雙受益的運動項目。
運動前，記得噴點白金煥膚防護噴霧菁華，運動後請用潔顏魔思清潔臉部
一：自行車
男人命苦，很多人是事業家庭二頭燒，一旦罹癌，整個家庭常會因此垮掉，所以平常除了要投保外，平常更要了解男生致癌的一些重要觀念，多加預防。
另外，生態環境和健康都是會自動尋求平衡的東西，當我們過度破壞它時，它往往會以驚人的反撲能力吞噬我們。
過量飲食易讓男人致癌
吾輩中年男人的大肚子真的很討厭，難看又不健康！別信女人說有肚子才有福態，中年男子的腰本就不會像年輕人般精瘦了，整個身體都擴張，自然就已有福相，多個大肚腩只是證明自己的懶散吧？
在十月下旬，我先整理了第一套的做法，希望吾輩有良知有血性的漢子都能除掉這討厭的東西，本想馬上整理出第二套自己使用的方式，因為這二個月忙著產品上市的一些事情，就耽擱了下來。這一套方式的功效不算是快速，但我覺得算簡單易做，我就常常是利用聽新聞的一些瑣碎時間來進行。想想，劉德華可能和吾等年齡相彷，就算不必練到像他有個六塊八塊肌什麼的，至少不要有走起路來都會晃動的油肚吧。
每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的原因也不盡相同。一般來說，青少年有“啤酒肚”的往往是因營養過剩引起。對於中年人而言，睡眠品質問題是引起“啤酒肚”的主因，這當然和新陳代謝有密切的關係。
你應該發覺了，隨著年齡的增長，你進入深層睡眠的階段好像愈來愈少，而由於睡眠品質變差，荷爾蒙的分泌也會隨之減少。
簡單說吧，愛吃豆腐的男生很有可能會男性生殖能力受到影響。
據法國路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。這是英國科學家在實驗室所得到初步研究發現：大豆中一種叫「染料木素」（genistein）的植物化學物質可能對精子有害。
前年11月15日，離開勞心勞力的東森集團，日子常閒；去年4月8日戒菸，肚子常吆！這麼二件事兒，搞得我肚子像待宰前被拚命灌水的肉牛般，快速膨脹起來。再加上年事漸高，新陳代謝變差，大肚腩一發難收，
有些男人本身就酷好杯中物，有些男人喜歡粉味，有些男人為了應酬不得不喝，不論是那種原因，總是很難避免會攝入一些酒精。健康專家提出7個關於飲酒的秘笈，
能幫助酒客減少醉酒和避免酒精傷身的情況。但更重要的是，對形象來說，很少有人是真的醉態可掬，大多數都是醜態百出，如果有人說你是醉態可掬，他不是在拍你馬屁，就是根本他也是和你一樣醉到胡言亂語啦!
但話說回來，有多少生意是在酒店完成”意向確認”?或者是根本就是在不醒人事的情況下簽下合約?報導不就說金xx總是在劉ｘ英喝得醉醺醺情況下送上合約書好讓他大筆一揮？
男人四十後，不單是體質會開始加速老化，在體力方面更常感力不從心，開始借助補藥進行養生。殊不知，相對於人工合成的藥品，食療具有更好的安全性和可靠性，眾所周知的海產就具相當不錯的滋補功效。
以下是蒐集一些大家比較容易接觸到的海產，針對其功能做些簡單的說明。
1、碘缺乏會導致性功能衰退、性欲降低，可不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形。因此，要經常食用一些如海帶等海藻類食物。
2、蝦有補腎壯陽的功能，以淡水(注意是淡水喔)活蝦的功能最好。
